पपीते में मौजूद पोषक तत्व शरीर की चर्बी घटाने में मदद करते हैं। वजन घटाने के लिए पपीते का जूस बनाकर पिएं।
वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने ब्रेकफास्ट में पपीता शामिल करना चाहिए। इससे शरीर को एनर्जी मिलेगी और वजन तेजी से घटेगा।
वहीं ब्रेकफास्ट में कुछ हैवी खाना चाहते हैं, तो दूध-पपीते का सेवन करें। मिक्सी में एक ग्लास दूध और पपीते के स्लाइड को ग्लास में डालकर उसे ग्लिंड कर लें। फिर ड्राई फ्रूट्स मिला लें।
पपीते को दही के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।
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