सुबह उठते ही सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। पानी कम पीते हैं तो इसके कारण भी सिरदर्द और भारीपन हो सकता है इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है।
स्लीप एपनीया की वजह से सुबह के समय आपका सिरदर्द हो सकता है। ऐसी स्थिति में रात में श्वास नली संकीर्ण हो जाती है।
जो लोग शिफ्ट में काम करते हैं उन्हें सुबह सिरदर्द होने की समस्या ज्यादा रहती है। उनका बॉडी क्लॉक शिफ्ट में काम करने पर कंफ्यूज सा हो जाता है
चिंता, तनाव, दवाई या फिर सोने से पहले कैफिन लेने से सिरदर्द हो सकता है।
ज्यादा फोन चलाना और लंबे समय तक स्क्रीन स्क्रोल करते रहना भी आपके सिरदर्द का एक कारण हो सकता है।