1️. पानी न पीना सुबह उठने के बाद शरीर डीहाइड्रेट रहता है। अगर आप पानी नहीं पीते, तो किडनी पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है और उसकी फ़िल्टरिंग क्षमता कम होने लगती है।
2️. पेशाब रोकना लंबे समय तक पेशाब रोकने से बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) का खतरा बढ़ जाता है और किडनी पर असर पड़ता है।
3️. कैफीन का ज्यादा सेवन सुबह उठते ही चाय या कॉफी की लत किडनी के लिए हानिकारक है। कैफीन डिहाइड्रेशन बढ़ाता है, जिससे किडनी पर स्ट्रेस आता है।
4️. नाश्ता न करना सुबह का नाश्ता स्किप करने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर असंतुलित हो जाते हैं। यह किडनी की ब्लड फ्लो रेगुलेशन को प्रभावित करता है।
5️. ज्यादा नमक खाना सुबह-सुबह अधिक नमक लेने से शरीर में सोडियम लेवल बढ़ जाता है, जिससे किडनी पर अतिरिक्त भार पड़ता है और नुकसान होने लगता है।
यह खबर सामान्य जानकारी के आधार पर आधारित है और पब्लिक डोमेन में मौजूद है... किसी भी तरह की परेशानी होने पर डॉक्टर से संपर्क करें...